BOOK REVIEW - 『あなたの職場を憂鬱にする人たち』

■ ビジネスパーソンにとって、職場の働きやすさの大部分は人間関係で決まる。しかし、あからさまにえこひいきする上司、大変な仕事を後輩に押しつける一方で手柄だけは奪っていく先輩など、職場を「憂鬱(ゆううつ)にする人」の例は枚挙にいとまがない。本書では、著者がカウンセラーとして関わったケースをベースに、職場で起こりがちな人間関係にまつわるトラブルの対応法に迫る。

■ 第1章では上司、第2章では同僚、第3章では部下をテーマに、それぞれ職場組織全体やそこでの人間関係を「憂鬱にする人」の15事例を挙げる。例えば、部下に嫉妬する上司や、人の話を最後まで聞かない後輩について、なぜそのような問題が起こるのか、「憂鬱にする人」の言動の心理的要因や職場特有の環境要因などを踏まえた上で、現実的かつすぐに実践可能な対処法を提案する。第4章では憂鬱にされないために身に付けるべきスキルを紹介。五つの役立つ知識を示し、ストレスそのものへの理解を深めることや自分自身の思考の癖を正すことを促している。

■ 職場を「憂鬱にする人」自身からも相談を受けることがある著者の経験から、憂鬱にする側の心理的背景についても丁寧に解説されており、自分自身が職場を「憂鬱にする人」になっていないかと顧みることもできる。また、自分にとって「憂鬱な人」が、他者にとって必ずしもそうであるとは限らないという点も重要だという。“他者をどう理解するか” は自分の “生きやすさ” に深く関係していると著者は主張する。本書を通じて視野を広げることが、職場を「憂鬱にする人」から身を守るための一手となるだろう。