公開日 2013.7.22 深瀬勝範（Fフロンティア 代表取締役・ 社会保険労務士）
フロー理論（ふろーりろん）
人間は、一つのことに没頭している「フロー状態」に入ったときに、最大限のパフォーマンスが発揮できるという理論。心理学者のチクセントミハイによって提唱され、スポーツ選手やビジネスパーソンのモチベーションを高めるとき等に応用されている。
フロー状態とは「一つの活動に深く没入しているので、他のことが問題にならなくなる状態」、「その経験自体を楽しみ、それをするためだけに多くの時間や労力を費やす状態」をいい、次の八つの特徴があるとされている。
（1）達成できる見通しのある課題へ取り組む
（2）自分の行っていることに集中する
（3）明確な目標がある
（4）直接的なフィードバックがある
（5）日々の生活の気苦労や欲求不満が意識から取り除かれる
（6）自分の行為を統制している感覚をもつ
（7）自己についての意識は消失するが、フローの後では自己感覚が強く現れる
（8）時間の経過の感覚が変わる
人間は、フロー状態を経験し、そこに達する道筋をつかむことによって、モチベーションを高め、さまざまな能力を開発できるとしている。
モチベーション理論の中では比較的新しい概念で、近年は、スポーツの分野（この分野では、「フロー状態」ではなく、「ゾーンに入る」などの表現が使われることが多い）において、特に応用が進んでいる。